Tips για να μειωθεί η τριχόπτωση

Tips

Είναι φυσιολογικό να χάνουμε καθημερινά αρκετές τρίχες από τα μαλλιά μας, κυρίως κατά το χτένισμα. Κατά διαστήματα αυτό το φαινόμενο να  επιδεινώνεται ως έναν βαθμό, ιδίως την άνοιξη και το φθινόπωρο. Ωστόσο, αν παρατηρήσουμε ότι η απώλεια μαλλιών αυξάνεται σημαντικά θα πρέπει να λάβουμε τα μέτρα μας. Αρχικά να απευθυνθούμε στον γιατρό μας για να μας παραπέμψει σε εξετάσεις ώστε να αποκλείσουμε τον ορμονικό παράγοντα ή κάποια άλλη ιατρική αιτία.

Σε κάθε περίπτωση πάντως, τα παρακάτω tips βοηθούν στον περιορισμό της απώλειας μαλλιών.

  • Προσπαθούμε να καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης κάθε μέρα.
  • Ακολουθούμε ένα υγιεινό τρόπο διατροφής βασισμένο στη μεσογειακή δίαιτα.
  • Αποφεύγουμε τις υπερβολικές δίαιτες που απαιτούν χαμηλή πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών.
  • Ζητάμε από τον δερματολόγο ή τον φαρμακοποιό μας να μας συστήσει ένα σαμπουάν καταπολέμησης της απώλειας μαλλιών.
  • Αποφεύγουμε την καθημερινή χρήση προϊόντων styling.
  • Αποφεύγουμε να κάνουμε συχνά σφιχτά χτενίσματα ή να τα δένουμε με δυνατά τραβήγματα.
  • Χτενιζόμαστε με προσοχή.
  • Σε κάθε λούσιμο εφαρμόζουμε στις άκρες λοσιόν για να ξεμπερδεύουμε τα μαλλιά μας πιο εύκολα χωρίς να τα ταλαιπωρούμε.
  • Προστατεύουμε τα μαλλιά μας από την ηλιακή ακτινοβολία.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

Σχετικές δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !