Αρμονική ισορροπία ανάμεσα στην επαγγελματική και προσωπική ζωή…

Τα μυστικά των Chef

Αλήθεια πόσο χρόνο χρειάζονται τα κρεατικά, τα ψάρια για να έχουν το σωστό μαρινάρισμα;

Πρώτα επιλέγουμε τη μαρινάδα και περιχύνουμε το κρέας ή το ψάρι και το μαρινάρισμα γίνεται αποκλειστικά στο ψυγείο. Ο Κώστας Συντάκας, executive chef μας ενημερώνει...

Πόσους μήνες διατηρούνται ασφαλώς τα τρόφιμα στην κατάψυξη;

Τα τρόφιμα που θέλουμε να διατηρήσουμε στην κατάψυξη τα βάζουμε σε ειδικά σκεύη ή τα τυλίγουμε καλά με μεμβράνη σιλικόνης, για να παραμείνουν σε...

Πότε οι τροφές διατηρούν τα θρεπτικά τους οφέλη, ωμές ή μαγειρεμένες;

Ορισμένες τροφές έχουν διαφορετική θρεπτική αξία όταν τρώγονται ωμές ή όταν μαγειρεύονται. Εμείς σας ενημερώνουμε πώς είναι καλύτερα να τις καταναλώνετε.  Ντομάτα Η ντομάτα περιέχει λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που...

Ποιο λάδι είναι το καλύτερο για το τηγάνισμα ;

Tο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι το πλέον κατάλληλο. Eίναι ένα ιδιαίτερα ανθεκτικό λάδι στις υψηλές θερμοκρασίες.  Eτσι μπορεί να το χρησιμοποιήσουμε και πάλι αφού...

Ναι αλλά πώς, δεν είναι καθόλου εύκολο… Υπάρχουν όμως τρόποι έστω να προσεγγίσετε αυτή την ισορροπία. Πολλές φορές αφοσιωνόμαστε στην επαγγελματική ζωή, αμελώντας την προσωπική ή την κοινωνική μας ζωή και βέβαια το τίμημα είναι ακριβό. Πως λοιπόν θα πετύχουμε να έχουμε μια ισορροπημένη ζωή;

H τέλεια ισορροπία δεν υπάρχει… μην αναλώνεστε

Παρατηρείστε και βρείτε τις αναλογίες διαθεσιμότητάς σας σε διάφορους τομείς της ζωής σας και δώστε προτεραιότητες ώστε να νοιώθετε ικανοποιημένοι εσείς και οι γύρω σας, κατά το δυνατόν. Τέλεια ισορροπία ανάμεσα στην εργασία, την προσωπική ζωή, στα παιδιά, στον ελεύθερο χρόνο που έχουμε ανάγκη … δεν υπάρχει.

Ας είστε και λίγο επιεικείς με τον εαυτό σας, ο τέλειος άνθρωπος δεν υπάρχει, όλοι έχουμε αδυναμίες. Στην καθημερινότητά μας οι ρόλοι είναι πολλοί και δύσκολοι δεν μπορεί να είμαστε οι τέλειοι επαγγελματίες, οι τέλειοι σύντροφοι, οι τέλειοι γονείς ή οι τέλειοι φίλοι.

Πρέπει να αποδεχθούμε τα κενά και τις αδυναμίες μας και κάποια ίσως λάθη στην εκπλήρωση των καθηκόντων μας. Πρέπει όμως να βάλουμε και προτεραιότητες.

Δεν ξεχνώ το γνωμικό του Picasso « Δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να είστε ατελής» η σκέψη αυτή θα σας βοηθήσει σε στιγμές συνεχούς stress.

Zήστε τις στιγμές… είναι μοναδικές

Αν θέλουμε να ζήσουμε μια αρμονική και ισορροπημένη ζωή βάζουμε όρια και ακολουθούμε κανόνες … Είναι κρίμα τις στιγμές που παίζουμε με τα παιδιά μας ή όταν έχουμε ένα tete a tete δείπνο με τον σύντροφό μας, εμείς να σκεφτόμαστε πως θα ανταποκριθούμε καλύτερα στις απαιτήσεις της εργασίας μας. Το σίγουρο είναι όταν σκέφτεστε συνεχώς το γραφείο ή και αντίστροφα τότε τίποτα δεν προχωρά σωστά.

Ο χρυσός κανόνας αρμονίας είναι να μην μεταφέρουμε τα θέματα της εργασίας μας στο σπίτι μας και αντίστοιχα δεν κουβαλάμε τα προβλήματα της προσωπικής μας ζωής στο γραφείο.

Ότι κάνετε φροντίστε να ασχοληθείτε πλήρως, με όλες σας τις αισθήσεις και τα πράγματα θα πάνε καλύτερα, έτσι υπάρχει ισορροπία.

Όταν ξυπνάτε ή το χρόνο που θα επιλέξετε, αφιερώστε λίγα λεπτά και βάλτε τις προτεραιότητες της ημέρας ή της εβδομάδας… χωρίς να μοιραστείτε το πρόγραμμά σας με τους άλλους. Απλά φροντίστε να έχετε εναλλακτικές και όλοι ευχαριστημένοι θα είναι στο τέλος…

Το σίγουρο είναι ότι αν δεν έχουμε αρμονία με τον εαυτό μας είναι δύσκολο να έχουμε μια ισορροπημένη ζωή.

Σκεφθείτε ότι έχετε ανάγκη σαν άτομα έναν καλό ύπνο, μια ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, κάποιες μικρές ή μεγαλύτερες αποδράσεις, φίλους, κάποιο χόμπυ και μια εργασία που να την αγαπάτε για να δίνεται τον καλύτερό σας εαυτό. Μόνον έτσι θα είστε πλήρεις και θα προσπαθείτε για μια ισορροπημένη ζωή.

Μια δυνατή θέση, που πρέπει να σταθούμε είναι να μάθουμε να λέμε όχι σε πράγματα που μας αγχώνουν και μας διαταράσσουν την ισορροπία στη ζωή μας.

Αυτά είναι κάποια από τα μυστικά που μοιραζόμαστε μαζί σας για να ζείτε μια ζωή με ισορροπία ζηλευτή.

Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

5 διαφορετικοί τρόποι για να φορέσεις το φούτερ σου

Οι χαμηλές θερμοκρασίες έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Η ζέστη έχει υποχωρήσει και την θέση της πήρε το αεράκι και...

Ένα όμορφο ντεκολτέ φέτος είναι must

Ένα περιποιημένο ντεκολτέ χαρίζει ιδιαίτερη γοητεία στη γυναίκα. Η τάση της φετινής μόδας το αναδεικνύει, πρέπει λοιπόν να δράσουμε γρήγορα… Τελικά είναι η πιο ευαίσθητη...

Κέικ με γιαούρτι και cranberries

Ένα κέικ που θα λατρέψετε… αφού είναι τόσο νόστιμο και αρωματικό με πορτοκάλι, γιαούρτι αλλά και cranberries, που ανήκουν στις υπερτροφές. Eίναι ό,τι καλύτερο...

Τα μυστικά για να είμαστε ευτυχισμένοι…

Η ευτυχία προϋποθέτει να βλέπουμε τη ζωή μας θετικά. Χρειάζεται αναζήτηση, δύναμη, αισιοδοξία, προσαρμοστικότητα και προσπάθεια. Αν παρατηρήσετε τους ανθρώπους που είναι ευτυχισμένοι και...

Μοσχαράκι με παπαρδέλες

Μια γευστική δημιουργία φθινοπωρινή, πολύ νόστιμη. Το απόλυτο comfort food  ενθουσιάζει μικρούς και μεγάλους. Τα τριγωνάκια γραβιέρας ή κεφαλογραβιέρας πολύ μας άρεσαν, γιατί δεν...

Σχετικές δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !