Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Η ρεφλεξολογία παλάμης περιλαμβάνει πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία ώστε να διεγείρονται τα νεύρα και τα όργανα.
Τα οφέλη αυτής της λιγότερο γνωστής ρεφλεξολογίας είναι πολλά.
Συνήθως στην Ευρώπη γνωρίζουμε περισσότερο τη ρεφλεξολογία ποδιών, της πατούσας συγκεκριμένα.
Εμείς επιλέξαμε πέντε διαφορετικά σημεία που ανταποκρίνονται σε συγκεκριμένες θεραπείες.
Τώρα είναι η στιγμή λοιπόν να δοκιμάσετε ρεφλεξολογία παλάμης.
Η ρεφλεξολογία είναι μια ήπια θεραπείας αρχέγονη της Ανατολής, που είναι όμως εξαιρετικά αποτελεσματική για τη χαλάρωση και την απελευθέρωση όλης της έντασης που συσσωρεύει το σώμα.
Είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία κατά του στρες, αλλά δεν είναι μόνο αυτό.
Ένα υπερόπλο κατά του στρες
Το σπουδαίο με τη ρεφλεξολογία παλάμης είναι ότι μπορεί να την κάνετε μόνοι σας αρκεί να ξέρετε τη γεωγραφία των οργάνων που καταγράφονται στη φωτογραφία.
Αν νιώθετε ένταση, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε στον εαυτό σας ένα ελαφρύ μασάζ στα χέρια.
Αρχικά, χαλαρώστε τους καρπούς σας αγκαλιάζοντας τα χέρια σας και κάνοντας μικρούς κύκλους.
Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τον δεξί σας αντίχειρα για να κάνετε απαλό μασάζ στην παλάμη του αριστερού σας χέρι.
Μετακινήστε τον αντίχειρά σας προς τα πάνω σε κάθε δάχτυλο ενώ αναπνέετε βαθιά.
Στη συνέχεια, κάντε μασάζ εναλλάξ με το δεξί σας χέρι στο αριστερό σας χέρι.
Ασκήστε πίεση στα δάχτυλά σας με τον αντίχειρά σας για να αφήσετε την ένταση να ξεφύγει.
Οι αντανακλαστικές ζώνες για τα κρανιακά νεύρα βρίσκονται στα δάχτυλα. Το αποτέλεσμα θα είναι άμεσο.
Θα νιώσετε πιο χαλαροί σε μια στιγμή.
Κρίσεις άσθματος ή βρογχίτιδας
Τα χειρομασάζ μπορούν να είναι αποτελεσματικά προκειμένου να ηρεμήσει ο ασθενής από κρίσεις άσθματος ή χρόνια βρογχίτιδα. Απλά περιστρέψτε τον αντίχειρά σας στην παλάμη του χεριού σας και ασκήστε πίεση σε συγκεκριμένες περιοχές για να καταπραΰνετε τις κρίσεις.
Ωστόσο, το συγκεκριμένο μασάζ πρέπει να εκτελείται από επαγγελματίες για να είναι πραγματικά αποτελεσματικά.
«Οι παλάμες περιέχουν τουλάχιστον 3.000 νευρικές απολήξεις, που συνδέονται με ολόκληρο το σώμα», εξηγεί η Martina Krcmar στο βιβλίο της, Palm Reflexology.
Η διέγερση τους μπορεί επομένως να κάνει θαύματα.
Μια λύση για τις αλλεργίες
Ίσως είναι δύσκολο να το πιστέψουμε, αλλά η ρεφλεξολογία παλάμης μπορεί να κάνει θαύματα στις αλλεργίες.
Είτε πρόκειται για αλλεργίες που προκαλούνται από τη σκόνη, ακάρεα σκόνης, τρίχες κατοικιδίων ή από κάποιες χημικές ουσίες, όπως τα απορρυπαντικά.
Θα πρέπει σε πρώτη φάση να απευθυνθείτε σε έναν ρεφλεξολόγο και μετά τις πρώτες συνεδρίες, θα μάθετε και οι ίδιοι τα σημεία που πρέπει να πιέζετε.
Για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους και τον πονόλαιμο, για παράδειγμα, ασκήστε πίεση στο δέρμα ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σας.
Η πίεση δεν είναι πολύ ευχάριστη, αλλά θα πρέπει να διατηρείται για λίγα λεπτά.
Όμως για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και ασφάλεια πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Ένας τρόπος για την ανακούφιση από την ισχιαλγία
Η ισχιαλγία ορίζεται ως πόνος κατά μήκος της διαδρομής του ισχιακού νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης, που σχετίζεται με πόνο στη μέση.
Η ισχιαλγία μπορεί να ανακουφιστεί με φαρμακευτική αγωγή, αλλά και με παλαμιαία ρεφλεξολογία.
Για να μειώσετε τον πόνο στο ισχιακό νεύρο, κάντε μασάζ στην άκρη του μακριού οστού που σχηματίζει το πέμπτο δάχτυλο, κοντά στον καρπό.
Τσιμπήστε αυτήν την περιοχή ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σας και κάντε απαλό μασάζ. Θα πρέπει να νιώσετε ανακούφιση μέσα σε λίγα λεπτά.
Αν θέλετε να χαλαρώσετε τους μύες των γλουτών, κάντε μασάζ στο κάτω μέρος του δεξιού και του αριστερού χεριού, στην παλαμιαία και στη ραχιαία πλευρά.
Για τη δυσκοιλιότητα
Η ρεφλεξολογία παλάμης μπορεί επίσης να είναι πολύ αποτελεσματική σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας.
Πριν πάρετε ένα φακελάκι δαμάσκηνα, σκεφτείτε αυτά τα μικρά μασάζ που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.
Απλά τσιμπήστε το σημείο στο πίσω μέρος του χεριού σας στην καμπύλη της τσιμπίδας ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σας και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις.
Η διέγερση αυτού του σημείου θα επηρεάσει το παχύ έντερο και μπορεί να σας βοηθήσει να ξεμπλοκάρετε.
Υπάρχουν πολλά βιβλία σχετικά με αυτό το θέμα.
Πριν ξεκινήσετε να εφαρμόζετε πιέσεις στα ιδιαίτερα σημεία κλείστε ραντεβού με έναν ρεφλεξολογο που θα σας ενημερώσει με ασφάλεια τι πρέπει να κάνετε.
