Υπάρχει κάτι πιο απολαυστικό, δροσερό και χορταστικό από ένα smoothie; Πίνεται ευχάριστα κάθε στιγμή της ημέρας, σε τονώνει, σε ενυδατώνει και σε «κρατάει». Γίνεται πανεύκολα και απαιτεί ελάχιστα υλικά. Εμείς σου προτείνουμε 2 εναλλακτικές συνταγές με βάση την μπανάνα και το αβοκάντο.
- Θα χρειαστείς μία μπανάνα, μισό μαλακό αβοκάντο, ένα κουταλάκι μέλι και 2-3 κουταλιές της σούπας γάλα αμυγδάλου. Βάλε τα φρούτα για μερικές ώρες στο ψυγείο. Χτύπησε όλα μαζί τα υλικά στο μπλέντερ, βάλε το μίγμα σε ένα ποτήρι και απόλαυσε με ένα χοντρό καλαμάκι.
- Θα χρειαστείς μία μπανάνα, μισό μαλακό αβοκάντο, μια κουταλιά της σούπας μέλι, 100 γραμμάρια γιαούρτι μια κουταλιά της σούπας νιφάδες βρώμης και ένα κουταλάκι του γλυκού σταφίδες. Χτύπησε στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός από τη βρώμη και τις σταφίδες. Βάλε το μίγμα σε ένα μπολ, ρίξε από πάνω τη βρώμη και τις σταφίδες και ανακάτεψε. Το συγκεκριμένο smoothie είναι ιδανικό για πρωινό και τρώγεται με το κουτάλι!
