Συμβουλές για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής της γυναίκας

Η ευαίσθητη περιοχή της γυναίκας χρειάζεται σχολαστική φροντίδα, καθώς  και λήψη ορισμένων προστατευτικών μέτρων για να παραμένει υγιής.

Όταν αναφερόμαστε στην ευαίσθητη γυναικεία περιοχή εννοούμε το αιδοίο, την είσοδο του κόλπου και την ουρήθρα, ενώ με τη γενικότερη έννοια συμπεριλαμβάνουμε και την έξοδο του πρωκτού, με άλλα λόγια την περιοχή που καλύπτει το εσώρουχό μας.

Είναι σημαντικό να διατηρούμε την περιοχή αυτή υγιή καθώς πάντα ελλοχεύει ο κίνδυνος  για ουρολοιμώξεις και κολπίτιδες, παθήσεις που αντιμετωπίζονται μεν αλλά μας ταλαιπωρούν και μας κουράζουν.

Ας δούμε ποιες πρακτικές πρέπει να υιοθετήσουμε ώστε να διαφυλάξουμε την υγεία της συγκεκριμένης περιοχής, αλλά και ποια συμπτώματα μας χτυπούν τοι καμπανάκι ότι κάτι δεν πάει καλά.

Συμβουλές για την προστασία της ευαίσθητης περιοχής

1. Καθαρίζουμε καθημερινά την ευαίσθητη περιοχή με τη χρήση κατάλληλου προϊόντος.
2. Αποφεύγουμε τις κολπικές πλύσεις χωρίς τη συμβουλή του γιατρού μας καθώς καταστρέφουν την ισορροπία της κολπικής χλωρίδας.
3. Φοράμε βαμβακερό εσώρουχο και αλλάζουμε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
4. Πλένουμε καλά τα εσώρουχά μας και τα σιδερώνουμε ή τα αποστειρώνουμε με ατμό πριν τα φορέσουμε.
5. Αποφεύγουμε στον μέγιστο δυνατό βαθμό τη χρήση κοινόχρηστων τουαλετών και σε περίπτωση που είναι αναγκαίο, χρησιμοποιούμε νάιλον κάλυμμα λεκάνης μιας χρήσης και υγρά μαντηλάκια, κατάλληλα για χρήση στην τουαλέτα.
6. Καθαρίζουμε καθημερινά την τουαλέτα που χρησιμοποιούμε.
7. Σκουπιζόμαστε με προσοχή από μπροστά προς τα πίσω.
8. Αποφεύγουμε την κολύμβηση σε βρώμικα ή άγνωστης καθαρότητας νερά.
9. Αλλάζουμε μαγιό και δεν αφήνουμε το μαγιό να στεγνώσει πάνω μας.
10. Δεν καθόμαστε απευθείας στην άμμο αλλά χρησιμοποιούμε στεγνή πετσέτα και ψάθα.
11. Αποφεύγουμε τις ερωτικές επαφές χωρίς προφυλακτικό, ιδιαίτερα αν δεν υπάρχει σταθερός σύντροφος.
12. Καταναλώνουμε πολύ νερό.
13. Αποφεύγουμε το κάπνισμα.
14. Πλενόμαστε καλά πριν και μετά την ερωτική επαφή.
15. Χρησιμοποιούμε καθαρές πετσέτες και σκουπίζουμε καλά την περιοχή μετά το μπάνιο.
16. Στην περίοδο, χρησιμοποιούμε καλής ποιότητας σερβιέτες και αλλάζουμε τακτικά.
17. Χρησιμοποιούμε ταμπόν μόνο όταν είναι απαραίτητο και όχι για περισσότερες από 6 ώρες.
18. Καταναλώνουμε γιαούρτι με πέτσα που είναι πλούσιο σε προβιοτικά και κάνει καλό στη φυσική χλωρίδα του κόλπου.
19. Αποφεύγουμε τα συνθετικά και στενά ρούχα.
20. Απευθυνόμαστε στον γιατρό μας για οτιδήποτε μας ενοχλεί ή μας απασχολεί.

Συμπτώματα που ενδέχεται να οφείλονται σε προβλήματα της ευαίσθητης περιοχής

Συμπτώματα κάποιου είδους κολπίτιδας (μυκητιασικής ή βακτηριδιακής)

• Κνησμός, καύσος ή δυσφορία
• Αυξημένες κολπικές εκκρίσεις
• Δύσοσμες κολπικές εκκρίσεις
• Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφής

Συμπτώματα ουρολοίμωξης

• Συχνοουρία
• Πόνος κατά την ούρηση
• Θολά, δύσοσμα ούρα
• Αίμα στα ούρα
• Πυρετός
• Πόνος στην πυελική χώρα

Τα προαναφερόμενα συμπτώματα δεν είναι απαραίτητο τα συνυπάρχουν ενώ οι παραπάνω καταστάσεις αρκετές φορές είναι εντελώς ασυμπτωματικές.

Για να συνοψίσουμε, κάποιες εύκολες και αυτονόητες πρακτικές μπορούν να μας βοηθήσουν να αποφύγουμε τους παθογόνους μικροοργανισμούς που ενδέχεται να μας προξενήσουν προβλήματα και να διατηρήσουμε την ευαίσθητη περιοχή μας υγιή.