Κοιμόμαστε καλά για 8 ώρες περίπου, φροντίζουμε το δέρμα μας, αποφεύγουμε το κάπνισμα, το αλκοόλ και επιλέγουμε κατά το δυνατόν τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Προτιμάμε ψάρι, φρούτα, λαχανικά, ελαιόλαδο και αποφεύγουμε εντελώς το πολύ κρέας, τα βούτυρα και τις κρέμες γάλακτος.
Λέμε ναι στη σοκολάτα με μεγαλύτερη ποσόστωση κακάου και λέμε όχι στα γλυκά.
Η φροντίδας του δέρματoς ξεκινά με το πρωινό ξύπνημα
Ανοίγουμε τα μάτια μας, τεντωνόμαστε και πάμε απευθείας στο μπάνιο. Πλένουμε το πρόσωπό μας με δροσερό νερό για να ξυπνήσουμε και χαμογελάμε στον καθρέφτη.
Μην παρασυρθείτε και χρησιμοποιήσετε χλιαρό ή ζεστό νερό είναι απαγορευτικό…
Πόσες φορές μπορούμε να πλένουμε το πρόσωπό μας;
Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας περισσότερο από δύο φορές την ημέρα και πάντα θα πρέπει να χρησιμοποιούμε επιλεγμένα προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός μας ώστε να μην διαταράσσεται η ισορροπία του.
Μην τρίβουμε το πρόσωπο και γενικά το δέρμα μας με την πετσέτα αλλά προτιμάμε να το ταμπονάρουμε πιέζοντας απαλά πάντα.
Το βράδυ το δέρμα μας απαιτεί καθαρισμό και δεν είναι μόνον το μακιγιάζ είναι και οι ρίποι της ατμόσφαιρας. Χρησιμοποιούμε τα ανάλογα καθαριστικά ή ντεμακιγιάζ και κρέμα νύχτας που ταιριάζει στον τύπο της επιδερμίδας μας.
Πόσο συχνά κάνουμε peeling;
Δεν πρέπει να κάνουμε συχνά peeling νομίζοντας ότι βοηθάμε το δέρμα μας. Θυμηθείτε εφαρμόζουμε οποιαδήποτε θεραπεία απολέπισης μόνον μια φορά την εβδομάδα.
Για τα πρησμένα μάτια …
Αν κοιμάστε μπρούμυτα ή συνήθως ξυπνώντας τα βλέφαρα είναι πρησμένα τότε βάλτε ένα παγάκι και από πάνω ένα δίσκο demaquillage ή απλά μια πετσετούλα και αφήστε το για λίγα λεπτά στηρίζοντάς το με το χέρι σας.
Κρέμα με αντηλιακό ακόμα και τον χειμώνα
Αμέσως μετά απλώνουμε μια ενυδατική κρέμα ημέρας που μπορεί να περιέχει και αντηλιακό αν ο ήλιος κάνει πρόσκαιρα την εμφάνισή του.
Θυμηθείτε ο ήλιος είναι ο χειρότερος εχθρός του δέρματός μας, επιταχύνει τη γήρανση, έτσι το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και δημιουργούνται ρυτίδες, κηλίδες και κοκκινίλες. Το πρόσωπο επειδή εκτίθεται περισσότερο έχει ακόμα μεγαλύτερη ευαισθησία και ανάγκη.
Τύποι δέρματος και ιδιαιτερότητες
Το λιπαρό δέρμα έχει πιο διεσταλμένους πόρους και είναι πιο πιθανό να δημιουργεί ακμή, είτε κόκκινα σπυράκια, είτε μαύρα στίγματα. Θυμηθείτε δεν τα αγγίζουμε ούτε κάνουμε επεμβάσεις με τσιμπιδάκια φρυδιών, νύχια ή βελονίτσες. Το σίγουρο είναι ότι θα προκαλέσουμε μόλυνση. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι αναγκαία η συμβουλή του δερματολόγου μας και εννοείται ότι όλα τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε είναι για τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος.
Το ξηρό δέρμα αφυδατώνεται εύκολα, ξεφλουδίζει και είναι ευαίσθητο στο κρύο ή στο νερό της πισίνας. Χρησιμοποιείται καθαρισμό για ξηρές επιδερμίδες και χρειάζεται ενυδάτωση με πλούσιες κρέμες.
Το μεικτό δέρμα είναι συνήθως λιπαρό στο κέντρο του προσώπου και ξηρό γύρω από τις άκρες. Στο πηγούνι, στη μύτη και στο μέτωπο χρειάζεται προϊόντα για λιπαρά δέρματα και για ξηρά στις υπόλοιπες περιοχές του προσώπου.
Πάντως πρέπει για τον καθαρισμό να χρησιμοποιούμε ήπια προϊόντα.
Το ευαίσθητο δέρμα συχνά κοκκινίζει, αφυδατώνεται και μας τραβά και αντιδρά σε ορισμένα καλλυντικά, στον ήλιο, τείνει να είναι πιο ευαίσθητο σε αλλεργίες και είναι ερεθίζεται από τις ηλιακές ακτίνες.
Το δέρμα αυτό απαιτεί ειδική φροντίδα και πολύ προσεκτικά επιλεγμένη σειρά καλλυντικών.
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
