Αρχική Ετικέτες γυμναστική

γυμναστική

Ξεκινήστε να γυμνάζεστε τώρα …

Τώρα που γυρίσατε από τις διακοπές και ξεκίνησε το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη περίοδος για να αρχίσετε να αθλείστε… Οι λόγοι πολλοί ας σκεφθούμε μαζί...

Πας διακοπές στη θάλασσα; Ευκαιρία να γυμναστείς στην άμμο!

Το καλοκαιράκι έφτασε και το πιθανότερο είναι ότι έχεις προγραμματίσει κάποιες επισκέψεις στη θάλασσα. Ίσως, πάλι, να είσαι από τους τυχερούς που έχεις κοντά...

Συμβουλές για να είμαστε πιο ανάλαφρες στην παραλία

Το καλοκαιράκι ήρθε και μαζί η ώρα να δώσουμε λίγο παραπάνω προσοχή στο σώμα μας και τη διατροφή μας. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν τώρα για...

Ποιος τρόπος άσκησης είναι ιδανικός για σένα;

Και ήρθε η ώρα που αποφάσισες να ασχοληθείς με τη γυμναστική, για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, αλλά και την ψυχολογία σου. Μην...

Γυμναστική για αγύμναστους: τα πρώτα βήματα

Πιθανόν να έχεις ξεχάσει πότε ήταν η τελευταία φορά που σηκώθηκες από τον καναπέ και έκανες το γύρο του τετραγώνου τρέχοντας. Οι αλλαγές στην...

Yoga vs Pilates: πού μοιάζουν και πού διαφέρουν;

Σίγουρα τα έχεις ακουστά και τα δύο. Ίσως ακόμη και να έχεις σκεφτεί και να δοκιμάσεις ένα από τα δύο, αλλά διστάζεις γιατί τα...

Γιατί η πρωινή γυμναστική είναι καλύτερη;

Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, αποκάλυψε ότι η πρωινή άσκηση μπορεί να αποφέρει καλύτερα αποτελέσματα. Συγκεκριμένα έδειξε ότι η χρονική στιγμή της ημέρας είναι μια...

Τα 5 πράγματα που θα πρέπει να αποφεύγονται αν θέλετε να χάσετε λίπος

Από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Αναΐς Ρενούφ, Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr Μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες Είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες αλλά να ακολουθείτε μια ισορροπημένη...

8 τρόποι να «κάψετε» γρηγορότερα το λίπος

Ο Ιούλιος βρίσκεται στη μέση και οι διακοπές είναι σε απόσταση αναπνοής πια… Ίσως οι φετινές διακοπές σηματοδοτήσουν την αρχή ενός νέου τρόπου ζωής...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

Ποπιέτες καπνιστού σολομού με κρέμα μυρωδικών, φύλλα βαλεριάνας και τραγανά flakes ψωμιού

Μια απίθανη γευστική δημιουργία από έναν πολυβραβευμένο chef για να μοιραστείτε με τον αγαπημένο σας ή με φίλους, πανεύκολη και νόστιμη. Ένα πιάτο που...

Ποιες είναι οι φυσικές αφροδισιακές τροφές για να διανθίσουμε τη διατροφή μας;

Εμείς ανατρέξαμε «στις γραφές» και τις μελέτες … προκειμένου να σας παρουσιάσουμε φυσικά αφροδισιακά για να τα εντάξετε στη διατροφή σας και να δώσετε...

Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο

Μια πανεύκολη πίτα που γίνεται σε χρόνο DT… χωρίς φύλλο και πλημμυρίζει νοστιμιά. Εμείς χρησιμοποιήσαμε τυρί φέτα, όμως μπορείτε να προσθέσετε και τριμμένα τυράκια που...

Αρμονική ισορροπία ανάμεσα στην επαγγελματική και προσωπική ζωή…

Ναι αλλά πώς, δεν είναι καθόλου εύκολο… Υπάρχουν όμως τρόποι έστω να προσεγγίσετε αυτή την ισορροπία. Πολλές φορές αφοσιωνόμαστε στην επαγγελματική ζωή, αμελώντας την...

Σταφύλι… της αντιγήρανσης και της ομορφιάς

Τα σταφύλια τον Σεπτέμβριο είναι στα καλύτερά τους. Φρέσκα, νόστιμα και κυρίως θρεπτικά. Κάθε ρώγα κρύβει το μυστικό της αντιγήρανσης, της λάμψης, της ομορφιάς....
error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !