ΑρχικήΕτικέτεςπερπάτημα

περπάτημα

Tα εμπόδια για να αποκτήσουμε ωραία κοιλιά…

Πολλοί είναι οι λόγοι που μας εμποδίζουν να αποκτήσουμε μια επίπεδη  και ωραία κοιλιά, που είναι το ζητούμενο για κάθε γυναίκα. Η αλήθεια είναι...

Έτσι θα γυμναστούμε χωρίς να ξοδέψουμε χρήματα

Η άσκηση είναι σημαντική για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας, αλλά το κόστος των συνδρομών στο γυμναστήριο, των ατομικών μαθημάτων γυμναστικής και...

Πώς να περπατάς με ασφάλεια τη νύχτα

Η νύχτα κρύβει πολλούς κινδύνους για αυτό αν κυκλοφορούμε πεζοί κατά τη διάρκειά της είναι απαραίτητο να λαμβάνουμε ιδιαίτερες προφυλάξεις και να είμαστε συνεχώς...

Διάδρομος γυμναστικής. Τί καλό μου προσφέρει;

Ο διάδρομος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή όργανα γυμναστικής τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο σπίτι. Είναι σχεδιασμένος για αποτελεσματική αερόβια άσκηση, κομμένη...

Tips για πιο αποτελεσματικό και ευχάριστο περπάτημα

Είναι γνωστό σε όλους πως το περπάτημα είναι εξαιρετικά ευεργετικό για το σώμα και την ψυχή. Βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση, βοηθάει στο να...

Το περπάτημα βοηθά στην απώλεια βάρους

Το σίγουρο είναι ότι το περπάτημα είναι ευεργετικό για την υγεία μας και συμβάλει στην απώλεια βάρους. Eπίσης συμβάλει στη διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης. Ο...

Πως ένας περίπατος στη φύση θα έχει πολλαπλά οφέλη

Ερευνητές από κορυφαία πανεπιστήμια της Σουηδίας αποφάνθηκαν ότι η ζωή «κοντά στη φύση» μειώνει το στρες κατά 70% , σε μόλις 72 ώρες παραμονή...

Το περπάτημα στη ζωή μας

Αν σου ζητήσει κάποιος να του προτείνεις μια λύση για εκγύμναση του σώματος και καλή ποιότητα ζωής ποιο θα είναι το πρώτο πράγμα που...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !