Ομορφιά - Γυμναστική

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ο χρυσός κανόνας για τη χρήση των καλλυντικών είναι να ακολουθούμε τους κανόνες της υγιεινής, της καθαριότητας και της ασφάλειας. Η υγιεινή χρήση είναι παρόμοια με αυτή...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το δυναμικό περπάτημα είναι ένα άθλημα αντοχής με αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Αν είστε από τους ανθρώπους που μισείτε το τρέξιμο ή βρίσκεται ότι η κολύμβηση...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Tα χέρια μας αποκαλύπτουν κάποιες φορές ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία σας. Μην προσπερνάτε κάποια συμπτώματα που πρέπει να σας αφυπνίσουν και να το...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Πολλοί πιστεύουν ότι ένα ωραίο δέρμα είναι καθαρά θέμα Dna. Η αλήθεια είναι ότι η κληρονομικότητα μετρά αλλά χωρίς φροντίδα δεν είναι δυνατόν να διατηρηθεί υγιές και...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η σωματική άσκηση με περπάτημα ή τρέξιμο είναι  τόσο δημοφιλείς. Το περπάτημα μπορεί να ευθύνεται για όλα τα οφέλη στην υγεία...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Συνήθως αφού περάσουν οι γιορτές και η Πρωτοχρονιά βάζουμε στόχους που θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε την καλύτερη εκδοχή του σώματός μας και της ομορφιάς μας. Ξεκινάμε με...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Παρά την αυστηρή τήρηση των διαιτητικών κανόνων, πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να ανακτούν γρήγορα το χαμένο βάρος. Αυτό το φαινόμενο, είναι βαθιά ριζωμένο στο βιολογικό μας αποτύπωμα. Στο National Geographic...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το περπάτημα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να φροντίσετε την υγεία σας. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανεβάζει τη διάθεσή μας και καίει θερμίδες. Το σίγουρο είναι ότι...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Tα δόντια αν τα προσέξετε από την παιδική ακόμα ηλικία είναι σίγουρο ότι δεν θα σας ενοχλήσουν μέχρι τα γεράματα. Εκτός από την προσεγμένη στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Σύμφωνα με αρκετές μελέτες και συμβουλές διατροφολόγων, ορισμένες απλές ενέργειες που κάνουμε μόλις ξυπνάμε θα μπορούσαν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό μας και να διευκολύνουν την απώλεια βάρους......