Ο διάδρομος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή όργανα γυμναστικής τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο σπίτι. Είναι σχεδιασμένος για αποτελεσματική αερόβια άσκηση, κομμένη και ραμμένη στα μέτρα σου καθώς διαθέτει πολλαπλά επίπεδα αντίστασης.
Η αερόβια άσκηση είναι αποδεδειγμένο ότι είναι εξαιρετικά ευεργετική. Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά στην καύση του λίπους, ενώ βελτιώνει τη διάθεση, ιδιαίτερα των ανθρώπων που υποφέρουν από καταθλιπτικές διαταραχές. Παράλληλα, καταπονεί πολύ λιγότερο τις αρθρώσεις των ποδιών σε σχέση με το περπάτημα ή το τρέξιμο στον δρόμο γιατί διαθέτει αντικραδασμικό δάπεδο, ενώ είναι πάντα διαθέσιμος ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες.
Οι σύγχρονοι διάδρομοι γυμναστικής διαθέτουν έτοιμα προγράμματα εκγύμνασης ενσωματωμένα στο πάνελ και μπορείς να επιλέξεις αυτό που ταιριάζει στο προφίλ και στον στόχο σου. Παράλληλα, μετράει την απόσταση που διανύεις, τον χρόνο, τις θερμίδες που καις και τους καρδιακούς σου παλμούς.
Οι περισσότεροι διάδρομοι είναι αναδιπλούμενοι και μετά τη χρήση τους μπορείς να τους σηκώσεις ώστε να μην σου κλείνουν τον χώρο.
Είτε λοιπόν επενδύσεις σε έναν οικιακό διάδρομο είτε τον επιλέξεις στο γυμναστήριο, μόνο οφέλη έχει να σου προσφέρει. Ακόμα και αν η φυσική σου κατάσταση, λόγω βάρους ηλικίας κ.α. δεν είναι η καλύτερη, ο διάδρομος είναι το ιδανικό όργανο για να ξεκινήσεις από το πιο χαμηλό επίπεδο όπως αργό περπάτημα σε ίσιο δρόμο και να φθάσεις μέχρι το υψηλότερο, όπως γρήγορο τρέξιμο σε ανήφορο.
