ΑρχικήΕτικέτεςαϋπνία

αϋπνία

O καύσωνας φέρνει αϋπνίες … πώς θα κοιμηθείτε ξεκούραστα

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος  Ο καύσωνας συχνά φέρνει αϋπνίες. Ο ύπνος δεν είναι ξεκούραστος, οι νύχτες είναι ανήσυχες αλλά μην προβληματίζεστε. Εμείς σας δίνουμε έξυπνες συμβουλές...

Συμβουλές για την Αντιμετώπιση των Καλοκαιρινών Αϋπνιών

Το καλοκαίρι, με τις υψηλές θερμοκρασίες και τις μεγαλύτερες ημέρες, μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο μας. Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τους...

Μαγνήσιο και Καλός Ύπνος: Συμβουλές για Ήρεμες Νύχτες

Ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας, και το μαγνήσιο μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της...

Τα μυστικά για να κοιμάστε καλύτερα…

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ένας ήρεμος και βαθύς ύπνος είναι απαραίτητος για την αρμονία σώματος και νου. Δυστυχείς είναι οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία, γιατί...

Το γουργούρισμα της γάτας … είναι θεραπευτικό;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο επιλέγουν να έχουν γάτα στο σπίτι αντί για σκύλο. Ειδικά στη Γαλλία και την Βρετανία οι...

Μαγικό φίλτρο …. για αρμονικό ύπνο

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ο ύπνος είναι βασικός παράγοντας για τη σωματική και ψυχολογική ισορροπία, αλλά και την ευζωία. Μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων υποφέρει από διαταραχές ύπνου,...

Ποιότητα ύπνου για αναζωογόνηση

O oργανισμός μας κατά τη διάρκεια του ύπνου αναζωογονείται. Όταν ο ύπνος μας είναι ξεκούραστος και ήρεμος χαρίζουμε ένα δυνατό πλεονέκτημα στην υγεία μας. Το...

Λέμε αντίο στην αϋπνία… με βότανα

Mήπως είστε από αυτούς που δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και είναι αδύνατον να ξανακοιμηθείτε… τότε ναι υπάρχει πρόβλημα. Ο...

΄Eξυπνα tips για να νικήσουμε την αϋπνία

Η αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε ή να διατηρήσουμε τον ύπνο μας. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνίες δεν είναι...

Οι ώρες του ύπνου είναι ανάλογες με την ηλικία μας

Οι ώρες της ξεκούρασης, του ύπνου και των ονείρων… δεν είναι για όλους οι ίδιες. Η ηλικία παίζει καθοριστικό ρόλο όπως και ο μεταβολισμός...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !