ΑρχικήΕτικέτεςλαχανικά

λαχανικά

Εύκολη συνταγή για μπιφτέκια λαχανικών με βρώμη

Μια συνταγή που θα αγαπήσουν οι μεγάλοι και θα ζητάνε οι μικροί! Πολλές φορές είναι λίγο δύσκολο να αντικαταστήσουμε το κρέας με κάτι εξίσου...

Ποιες είναι οι τροφές με αρνητικές θερμίδες;

O χρόνος τρέχει … και το καλοκαίρι πλησιάζει ολοταχώς. Ίσως τώρα είναι η κατάλληλη ώρα να αρχίσουμε να φροντίζουμε πιο εντατικά τη σιλουέτα μας. Οι...

Ποιες τροφές συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου;

H διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού μας.  Πρόσφατες μελέτες παρουσιάζουν μια ομάδα τροφών που δρουν ευεργετικά στην προστασία του οργανισμού...

Τα λαχανικά και φρούτα του τέλους του χειμώνα

Επιλέγουμε πάντα εποχικά φρούτα και λαχανικά που πλημμυρίζουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, γιατί προσέχουμε τον οργανισμό μας και την ομορφιά μας. Ποια είναι αυτά ; To μήλo Κλασική...

Φουρνιστό στήθος κοτόπουλου με λαχανικά

Μια γεύση αγαπησιάρικη που αρέσει σε όλους… Ένα comfort food χορταστικό και υγιεινό. Τα λαχανικά δένουν αρμονικά και χαρίζουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στον οργανισμό...

Σολομός  με σάλτσα γαρίδας αρωματισμένη με μάραθο 

Μια γευστική δημιουργία υψηλής διατροφικής αξίας που γίνεται σε χρόνο dt. O σολομός πλημμυρίζει τον οργανισμό μας με θρεπτικά στοιχεία, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και...

Έξυπνη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, χαμηλές θερμίδες για γρήγορες καύσεις

Τα διατροφικά ατοπήματα διαπράττονται σε διάφορες περιόδους του χρόνου και συνήθως περιλαμβάνουν πλούσια γεύματα,  γαργαλιστικά γλυκά, ποτά. Κάποιες φορές έχουμε την ανάγκη να ξεχαστούμε,...

Ποιες τροφές βοηθούν στην ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων;

Πρόσφατη ιατρική μελέτη της Mayo Clinic των ΗΠΑ έδειξε ότι μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, κάλιο, μαγνήσιο, σελήνιο, χαλκό, ψευδάργυρο και...

Ποια τρόφιμα πρέπει να έχουμε στο ψυγείο μας … για ένα «αθώο» τσιμπολόγημα;

Το τσιμπολόγημα είναι μια συνήθεια που μας φορτώνει θερμίδες. Τις περισσότερες φορές δεν είναι μπορούμε να αντισταθούμε … συνήθως επανερχόμαστε. Καλό θα είναι να...

Ποιά φρούτα και λαχανικά πλημμυρίζουν από βιταμίνη C;

Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή και εντελώς απαραίτητη για τη θωράκιση του οργανισμού μας, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας και προσφέρει πλούσια αντιοξειδωτική δράση. Επίσης η...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !