διαταραχές ύπνου

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Χρόνιο στρες, επίμονο άγχος, συναισθηματική εξάντληση, απομόνωση, μελαγχολία... κατάθλιψη. Οι ψυχικές διαταραχές αυξάνονται διεθνώς και πλέον επηρεάζουν ολοένα και νεότερους. Μια μεγάλη διεθνής ανάλυση...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Μήπως ξυπνάτε κουρασμένοι, μήπως οι νύχτες σας είναι ανήσυχες ή έχετε το αίσθημα ότι δεν μπορείτε ποτέ να συνέλθετε... Οι διαταραχές ύπνου την...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για την άνοια, ορισμένες σωματικές, νοητικές και καλλιτεχνικές δραστηριότητες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης. Όπως επισημαίνει η...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το καλοκαίρι για τους περισσότερους σημαίνει ξεκούραση, διακοπές, ευεξία, υπαίθριες δραστηριότητες. Όμως πολλοί από εμάς νιώθουμε περισσότερο κουρασμένοι, από τον έντονο...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Oι πολύ έξυπνοι άνθρωποι συχνά διαπρέπουν με τη γρήγορη σκέψη τους. Όμως αρκετές φορές πίσω ένα υψηλό ΙQ κρύβονται διαταραχές ύπνου, ίσως...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Όλο και περισσότερος λόγος γίνεται το τελευταίο διάστημα, στην μετά covid εποχή,  για τη μελατονίνη, την ορμόνη, που ρυθμίζει τον ύπνο. Ίσως...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η άνοιξη είναι φθάνει γοργά … αν και χειμώνα δεν είδαμε … αλλά η ψυχολογία μας αρχίζει να ανεβαίνει. Πρέπει όμως...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ο ύπνος είναι βασικός παράγοντας για τη σωματική και ψυχολογική ισορροπία, αλλά και την ευζωία. Μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων υποφέρει από διαταραχές ύπνου,...

Mήπως το τελευταίο διάστημα είστε συνεχώς εκνευρισμένοι, έχετε δυσκολία να συγκεντρωθείτε και νοιώθετε μια ανάγκη φυγής … από το περιβάλλον σας;  Μήπως νοιώθετε τόσο...