ΑρχικήΕτικέτεςδιατροφή

διατροφή

Γιατί το βάρος μας μπορεί να «παίζει» ανά ημέρα;

Πολλές φορές μας έχει συμβεί ενώ είμαστε σε πρόγραμμα διατροφής, η ζυγαριά μας να «παίζει» από μέρα σε μέρα με συνεχείς αυξομειώσεις και απόκλιση...

Τα μυστικά για ένα λαμπερό και υγιές δέρμα…

Κοιμόμαστε καλά για 8 ώρες περίπου, φροντίζουμε το δέρμα μας, αποφεύγουμε το κάπνισμα, το αλκοόλ και επιλέγουμε κατά το δυνατόν τροφές πλούσιες σε βιταμίνες...

Τα μυστικά για να νιώθετε πάντα νέοι

Ποιος είπε ότι ένας άνθρωπος 50 ετών δεν μπορεί να νιώθει 25 … Κάποιοι άνθρωποι που πραγματικά φροντίζουν σώμα και νου τους φαίνονται πολύ...

Λάδι καρύδας … ένα δώρο της φύσης για την υγεία και την ομορφιά μας

Ένα λάδι που χρησιμοποιείται διαχρονικά στις τροπικές χώρες και αποτελεί το βασικό λάδι για τη διατροφή τους. Είναι ανθεκτικό στη θερμότητα και έτσι προσφέρεται...

Πώς θα προστατέψεις το παιδί σου από τις ιώσεις

Οι ιώσεις είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στα παιδιά που ξεκινούν συνήθως τον Σεπτέμβρη και γίνονται πιο έντονες κατά την περίοδο του χειμώνα. Ο...

Πίτουρο βρώμης … ένα must για ισορροπημένη διατροφή

Το πίτουρο βρώμης είναι πολύ πλούσιο σε διαλυτές φυτικές ίνες, σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πρωτεΐνη, ιχνοστοιχεία και μεταλλικά στοιχεία, φώσφορο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, ασβέστιο...

Στο εστιατόριο … δεν φορτωνόμαστε θερμίδες… όταν κάνουμε δίαιτα

Δεν σημαίνει ότι επειδή αποφασίσαμε να ακολουθήσουμε συγκεκριμένη διατροφή πρέπει να αποξενωθούμε από τους φίλους. Εννοείται ότι όταν βγούμε σε εστιατόριο να φάμε δεν...

Πως προετοιμάζουμε το σώμα μας για το φθινόπωρο

Το φθινόπωρο έφθασε και θα πρέπει να βοηθήσουμε το σώμα μας και τον νου για την αλλαγή εποχής. Πρέπει να δώσουμε χρόνο στον οργανισμό...

Πως θα διώξετε την πρόσκαιρη κούραση;

Mόλις πριν ένα μήνα είσαστε διακοπές και τώρα που επιστρέψατε νοιώθετε κουρασμένοι… πως θα ανακτήσετε την ενέργειά σας και πως θα συνέλθετε; Πρέπει να ξεκινήσετε...

Πως θα  αποβάλουμε το stress με φυσικούς τρόπους;

Πολλοί άνθρωποι της Αμερικής και της Ευρώπης σε καθημερινή βάση υποφέρουν από άγχος σε ποσοστό από 25% και τείνει αυξανόμενο συνεχώς, λόγω συνθηκών και...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !