Το δύσκολο δεν είναι να γραφτούμε στο γυμναστήριο αλλά να μείνουμε συνεπείς ώστε να εντάξουμε την άσκηση στη καθημερινότητα και στον τρόπο ζωής μας.
Η καθημερινότητα των περισσότερων από εμάς είναι απαιτητική και δεν χωράει άλλες υποχρεώσεις. Αν όμως έχουμε αποφασίσει να βελτιώσουμε την υγεία και την ευεξία μας είναι σημαντικό να μην παρατήσουμε την προσπάθεια.
Ας δούμε πώς μπορούμε να βοηθηθούμε προς αυτή την κατεύθυνση.
- Επιλέγουμε ένα γυμναστήριο κοντά στο σπίτι μας ώστε να μην σκεφτόμαστε και την απόσταση του πήγαινε έλα κάθε φορά. Ακόμα καλύτερο είναι να πηγαίνουμε με τα πόδια. Διαφορετικά, θα μας προβληματίζει και το θέμα του παρκαρίσματος.
- Φτιάχνουμε το πρόγραμμά μας έτσι ώστε να επισκεπτόμαστε το γυμναστήριο σε ώρες που είμαστε χαλαροί και δεν πιεζόμαστε ιδιαίτερα από τις καθημερινές μας υποχρεώσεις.
- Βρίσκουμε μια παρέα για να παρασύρουμε ο ένας τον άλλο και να πηγαίνουμε συχνότερα.
- Ξεκινάμε ταυτόχρονα υγιεινή διατροφή, ώστε να δούμε πιο σύντομα αποτελέσματα στο σώμα μας, γεγονός που θα λειτουργήσει ενθαρρυντικά.
- Βάζουμε μικρούς εφικτούς στόχους και προσπαθούμε να τους πετύχουμε ένα έναν, όπως τη βελτίωση φυσικής κατάστασης, την απώλεια πόντων και βάρους κ.α.
