ΑρχικήΕτικέτεςάσκηση

άσκηση

Περπατάμε και χάνουμε βάρος…

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η άνοιξη πλησιάζει και το σίγουρο είναι ότι οι προσπάθειές μας για να χάσουμε βάρος αρχίζουν δυναμικά με όρεξη και με γνώση. Τα...

Πως θα αντιμετωπίσετε τη μελαγχολία της επιστροφής στο σχολείο

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η αλήθεια είναι ότι η επιστροφή στο σχολείο μετά τις διακοπές  αντιμετωπίζεται από τα παιδιά με μελαγχολία και άγχος. Εμείς σας...

Τελικά Πόση Γυμναστική Χρειαζόμαστε;

Η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ωστόσο, το ερώτημα "Πόση γυμναστική χρειαζόμαστε;" παραμένει συχνά αναπάντητο για πολλούς. Η απάντηση μπορεί να...

Tα μυστικά για να επανέλθουμε σε φόρμα μετά τις γιορτές

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η περίοδος των εορτών έφθασε στο τέλος της … Κάποιους γέμισε χαρά και αισιοδοξία και άλλους μελαγχολία… Τα διατροφικά ατοπήματα των ημερών...

Tα μυστικά για να επανέλθουμε σε φόρμα μετά τις γιορτές

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η περίοδος των εορτών έφθασε στο τέλος της … Κάποιους γέμισε χαρά και αισιοδοξία και άλλους μελαγχολία… Τα διατροφικά ατοπήματα των ημερών...

Τα μυστικά των celebrities … για όμορφους μηρούς

Τα ωραία πόδια είναι ατού για κάθε γυναίκα. Όμως για να τα διατηρήσουμε δεν είναι πάντα εύκολο. Ειδικά το εσωτερικό των μηρών είναι μια περιοχή,...

Ποιότητα ύπνου για αναζωογόνηση

O oργανισμός μας κατά τη διάρκεια του ύπνου αναζωογονείται. Όταν ο ύπνος μας είναι ξεκούραστος και ήρεμος χαρίζουμε ένα δυνατό πλεονέκτημα στην υγεία μας. Το...

Πρόληψη και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό γαστρεντερικό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Όταν ταλαιπωρούμαστε από δυσκοιλιότητα οι κενώσεις είναι δύσκολες, σπάνιες ή ατελείς. Αυτό μπορεί...

Έτσι θα καταπολεμήσουμε την καθιστική ζωή

Ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης. Ακολουθούν μερικοί τρόποι...

Έτσι θα μείνουμε συνεπείς στο γυμναστήριο

Το δύσκολο δεν είναι να γραφτούμε στο γυμναστήριο αλλά να μείνουμε συνεπείς ώστε να εντάξουμε την άσκηση στη καθημερινότητα και στον τρόπο ζωής μας. Η...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !