ΑρχικήΕτικέτεςάθληση

άθληση

Πώς θα χάσουμε βάρος μια για πάντα

Για να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε δεν είναι εύκολη υπόθεση. Όμως υπάρχουν κάποια μυστικά που θα είναι σύμμαχοί μας σε αυτή την...

Γιατί τα κουνούπια τσιμπούν συνήθως εμένα;

Oρισμένοι άνθρωποι δρουν σαν εντομοαπωθητικά για την παρέα τους … Ένας από αυτούς και εγώ και χρόνια τώρα προσπαθώ να βρω μια εξήγηση. Ο...

Ποια είναι τα μυστικά για δυνατή μνήμη;

H μνήμη μας είναι γνωστό ότι επηρεάζεται από το άγχος, την κούραση, την υπερέκθεση σε μεγάλο κοινό, αλλά και την ηλικία. Πριν λοιπόν αρχίσουν...

Αθλήματα σύμμαχοι … στη μάχη με την κυτταρίτιδα

Το καλοκαίρι έρχεται και η εποχή σηματοδοτεί την αρχή της μάχης με τον αιώνιο εχθρό της σιλουέτας μας την κυτταρίτιδα. Δύναμη λοιπόν και ξεκινάμε … Εμείς...

Πως θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα;

Tώρα τον χειμώνα και λόγω συνθηκών της πανδημίας όλοι έχουμε ανάγκη να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας. Οι ιώσεις καραδοκούν… η θερμοκρασία πέφτει και οι...

Ξεκινήστε να γυμνάζεστε τώρα …

Τώρα που γυρίσατε από τις διακοπές και ξεκίνησε το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη περίοδος για να αρχίσετε να αθλείστε… Οι λόγοι πολλοί ας σκεφθούμε μαζί...

Τι πρέπει να αποφεύγουμε μετά το φαγητό;

Πολλές φορές ακολουθούμε συνήθειες που είναι επιζήμιες για την υγεία μας. Ας συνειδητοποιήσουμε αυτές τις επιβλαβείς κινήσεις και ας προσπαθήσουμε να τις αποφύγουμε …  Όχι...

Τι πρέπει να τρώμε όταν αθλούμαστε;

Όταν γυμναζόμαστε και καταβάλουμε έντονη ή τακτική σωματική δραστηριότητα, το σώμα έχει συγκεκριμένες ανάγκες που πρέπει να ικανοποιηθούν. Εδώ είναι μια λίστα με φαγητά που...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !