ΑρχικήΕτικέτεςυπερτροφή

υπερτροφή

Πέστο πράσινης πιπεριάς και αγγουροντομάτα

Μια σαλάτα υπερτροφή με το πέστο πράσινης πιπεριάς και δροσερή αγγουροντομάτα. Το πέστο ξεχειλίζει αντιοξειδωτικά και μπορούμε να το διατηρήσουμε σε γυάλινο μπολάκι στο...

Aριάνι με αγγούρι

Το αϊράνι ή αριάνι είναι επίσης γνωστό και σαν οξύγαλα ή ξινόγαλο. Είναι ένα ρόφημα που προέρχεται από τη διαδικασία ζύμωσης του γάλακτος και...

Tραχανάς … μια υπερτροφή

Ο τραχανάς είναι εμβληματική τροφή της βουνίσιας κουζίνας της Ελλάδας και όχι μόνον… Το σίγουρο είναι ότι έχει αναθρέψει πολλές γενιές Ελλήνων. Πριν από...

Ριζότο με παντζάρι, φέτα πανέ και κρέμα κατσικίσιου

Νόστιμο ριζότο με χρώμα κοκκινωπό και γεύση απίθανη. Να θυμίσουμε ότι τα παντζάρια είναι υπερτροφή και συμβάλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς...

Mαυρομάτικα φασόλια με λαχανίδες

Μια υπετροφή που θωρακίζει τον οργανισμό μας. Οι λαχανίδες ή κέιλ είναι στην εποχή τους και πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας με κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο,...

Σκόρδο … μια υπερτροφή με αντιοξειδωτική δύναμη

Το ταπεινό σκόρδο έχει τη δική του ιστορία … χρησιμοποιείται εδώ και 5.000 χρόνια, ενώ υπάρχουν μελέτες που αποδεικνύουν ότι για 3.000 χρόνια χρησιμοποιείται...

Σπιτική γκρανόλα με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς

Για να έχει το πρωινό σας τη δική σας σοκολατένια πινελιά και να σας χαρίζει δύναμη όλη μέρα η γκρανόλα ότι καλύτερο. Γίνεται πολύ εύκολα...

Πράσινη σαλάτα superfood

Mια πράσινη σαλάτα ονειρική για ενδυνάμωση του οργανισμού μας. Μπορεί να σερβιριστεί και σαν κυρίως πιάτο για ένα χορταστικό γεύμα υψηλής διατροφικής αξίας. Μια...

Παντζάρια … τα πολύτιμα λαχανικά

Μια υπερτροφή για τον οργανισμό μας, που πρέπει άμεσα να την εντάξουμε στη διατροφή μας. Τα 100 γραμμάρια δίνουν 43 θερμίδες. Ο χυμός παντζαριού βελτιώνει...

Αβοκάντο, μια αληθινή υπερτροφή

Ένα φρούτο τόσο ξεχωριστό, που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας. Τα 3/4 του φρούτου είναι νερό και το υπόλοιπο λιπαρά οξέα,...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !