1-Διατροφή

Μπρόκολο, ένα λαχανικό δώρο της φύσης

Πράσινος χρυσός των λαχανικών είναι ένα δώρο της φύσης πραγματικά στον άνθρωπο, αφού βοηθά στη θωράκιση του οργανισμού του. Το σίγουρο είναι ότι επιβάλλεται να το εντάξουμε στη διατροφή μας...

Οι χυμοί «παίζουν» δυνατά για ένα βιταμινούχο πρωινό

Εάν ο φυσικός χυμός πορτοκαλιού έχει το πλεονέκτημα να πίνεται εύκολα, ακριβώς με τον ίδιο τρόπο ένας «δυνατός» χυμός από πολλά φρούτα ή λαχανικά δροσερός, πίνεται πολύ ευχάριστα. Προτιμήστε...

Μαϊντανός, ο πράσινος χρυσός για την υγεία μας

Ο μαϊντανός δεν νοστιμίζει και αρωματίζει μόνον τις γευστικές μας δημιουργίες, αλλά είναι ένα πολύτιμο αρωματικό φυτό με μεγάλη διατροφική αξία, αφού παρέχει στον οργανισμό μας πολλές βιταμίνες και...

Μήλο … ένας διατροφικός θησαυρός

Ο Σεπτέμβριος είναι η εποχή του μήλου, έτσι είναι στα καλύτερά του. Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα … έτσι έλεγαν οι γιαγιάδες μας και τελικά είχαν...

Η κατανάλωση ξηρών καρπών στη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μακροπρόθεσμα οφέλη στη νευροανάπτυξη των παιδιών

Οι μητέρες που ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε ξηρούς καρπούς ειδικά στους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, έχουν αυξημένες πιθανότητες να δουν μακροπρόθεσμα νευροαναπτυξιακά οφέλη στο παιδί τους, σύμφωνα...

Ντομάτα, ένας διατροφικός θησαυρός

Το καλοκαίρι στις παιδικές μας αναμνήσεις είχε άρωμα ντομάτας και καρπουζιού. Η ντομάτα είναι στα καλύτερά της γιατί είναι η εποχή που ωριμάζει η υπαίθρια ντομάτα. Αυτή που μεγαλώνει παίζοντας...

Ξέρατε ότι η βασανιστική αϋπνία είναι θέμα σωστής διατροφής;

Ποιες τροφές δεν είναι σύμμαχοι του καλού ύπνου; H λύση της αϋπνίας μπορεί να βρίσκεται στη διατροφή σας.  Η σοκολάτα,  τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη, ο καφές, το τσάι και...

Τα ωμά ή τα βρασμένα τα λαχανικά είναι πιο ωφέλιμα;

Πολλοί ισχυρίζονται ότι το μαγείρεμα των λαχανικών «σκοτώνει» τις βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία, αλλά οι μελέτες των τελευταίων χρόνων ισχυρίζονται ότι το μαγείρεμα ενισχύει την πρόσληψη σε θρεπτικά...

Το σκόρδο και οι θεραπευτικές του ιδιότητες

Για πάρα πολλά χρόνια το σκόρδο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών ασθενειών, ενώ πρόσφατα διαπιστώθηκε ότι μειώνει την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, νεοπλασμάτων και εμφανίζει ισχυρή αντιμικροβιακή δράση. Οι ενώσεις θείου...

Μπανάνα … θρεπτική και νόστιμη

Η θρεπτική αξία της μπανάνας είναι μεγάλη. Μια κανονικού μεγέθους μπανάνα έχει 120 θερμίδες όσες δηλαδή έχουν 2 φρούτα. Όμως είναι πλούσια πηγή καλίου, που βοηθά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου,...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

Ποπιέτες καπνιστού σολομού με κρέμα μυρωδικών, φύλλα βαλεριάνας και τραγανά flakes ψωμιού

Μια απίθανη γευστική δημιουργία από έναν πολυβραβευμένο chef για να μοιραστείτε με τον αγαπημένο σας ή με φίλους, πανεύκολη και νόστιμη. Ένα πιάτο που...

Ποιες είναι οι φυσικές αφροδισιακές τροφές για να διανθίσουμε τη διατροφή μας;

Εμείς ανατρέξαμε «στις γραφές» και τις μελέτες … προκειμένου να σας παρουσιάσουμε φυσικά αφροδισιακά για να τα εντάξετε στη διατροφή σας και να δώσετε...

Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο

Μια πανεύκολη πίτα που γίνεται σε χρόνο DT… χωρίς φύλλο και πλημμυρίζει νοστιμιά. Εμείς χρησιμοποιήσαμε τυρί φέτα, όμως μπορείτε να προσθέσετε και τριμμένα τυράκια που...

Αρμονική ισορροπία ανάμεσα στην επαγγελματική και προσωπική ζωή…

Ναι αλλά πώς, δεν είναι καθόλου εύκολο… Υπάρχουν όμως τρόποι έστω να προσεγγίσετε αυτή την ισορροπία. Πολλές φορές αφοσιωνόμαστε στην επαγγελματική ζωή, αμελώντας την...

Σταφύλι… της αντιγήρανσης και της ομορφιάς

Τα σταφύλια τον Σεπτέμβριο είναι στα καλύτερά τους. Φρέσκα, νόστιμα και κυρίως θρεπτικά. Κάθε ρώγα κρύβει το μυστικό της αντιγήρανσης, της λάμψης, της ομορφιάς....
error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !