ΑρχικήΔιατροφή

Διατροφή

Nτομάτες φουρνιστές με αρωματικά και ούζο

Όλες οι καλοκαιρινές γεύσεις, τα αρώματα και οι νοσταλγικές αναμνήσεις συγκεντρώνονται σε ένα πιάτο, που έχει να μας διηγηθεί τη δική του ιστορία των διακοπών των χαρούμενων παιδικών χρόνων,...

Αυθεντική Cacio e pepe μακαρονάδα

Μια μακαρονάδα νόστιμη πολύ που γίνεται με απλά υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι. Αυτή η μακαρονάδα έχει τη δική της ιστορία. Cacio e pepe σημαίνει τυρί και πιπέρι...

Λαχανικά με αρωματική σάλτσα ντομάτας και λάδι βασιλικού

Μια εντυπωσιακή, νόστιμη και θρεπτική γευστική δημιουργία από το εξαιρετικό βιβλίο «Πυθαγόρεια Διατροφή» της φίλης Mαργαρίτας Ικαρίου από τη Σάμο. Τα χρώματα και τα αρώματα της συνταγής μας υπόσχονται...

Έξυπνα tips για να χάσουμε βάρος μόνιμα χωρίς να πέσουμε σε παγίδες…

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το καλοκαίρι με την έκθεση στην παραλία πολλές είναι οι γυναίκες που ενώ ήδη αισθάνονται εντελώς εξαντλημένες από ενέργεια, αγχωμένες από την καθημερινότητα, ψυχολογικά πιεσμένες  πιέζουν ακόμα...

Πώς θα καταψύξετε και να ξεπαγώσετε το ψωμί σας, για να είναι πάντα φρέσκο

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Μπήκαμε με το δεξί στο μήνα των διακοπών. Πολλοί από εμάς είναι εκείνοι που θα πάνε να μείνουν σε σπίτια της υπαίθρου ή δίπλα στη θάλασσα,...

Aμπελοφάσουλα με bucattini ναπολιτάνα

Μια γευστική δημιουργία της ιταλικής κουζίνας που αρέσει πολύ και είναι ιδιαίτερα πρωτότυπη. Χρησιμοποιούμε τα bucattini γιατί έχουν πάνω - κάτω το ίδιο εύρος με τα αμπελοφάσουλα και έτσι...

Σαλάτα μαυρομάτικα με πιπεριές και σκουμπρί καπνιστό

Μια υπέροχη θρεπτική και δροσερή σαλάτα που ξεχειλίζει από βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και Ω3 λιπαρά. Τα φασόλια μας χαρίζουν πρωτεΐνη, οι πιπεριές βιταμίνη C και κάλιο και ο συνδυασμός είναι...

Πεπόνι, ένα γλυκό μυστικό υγείας και δύναμης

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος   Το πεπόνι είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο δροσερό, ενυδατικό αφού περιέχει 90% νερό, έχει γλυκιά γεύση οπότε μπορεί να αντικαταστήσει την επιθυμία μας για γλυκό. Το...

Πράσινη σαλάτα με αχλάδι, σύκα, τυρί και vinaigrette μελιού

Μια πράσινη σαλάτα superfood με αχλάδι κοντούλα που είναι εποχής και ιδιαίτερα νόστιμο, ξερά σύκα, τυρί γραβιέρα ή Σαν Μιχάλη, καρύδια και μια απίθανη vinaigrette μελιού. Η σαλάτα είναι τόσο...

Banana bread χωρίς ζάχαρη

Ένα γλυκάκι νόστιμο και πολύ θρεπτικό για μικρούς και μεγάλους. Δεν έχει ζάχαρη και είναι καμωμένο με γιαούρτι, νιφάδες βρώμης, μπανάνες, μέλι και κακάο. Η ευγενέστατη ξενοδόχος Ευαγγελία Μπουζαλάκου μας...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !