Κάθε γυναίκα ονειρεύεται και έχει απωθημένο τα όμορφα πόδια, λεπτά και γυμνασμένα.Εμείς σας παρουσιάζουμε τα αθλήματα που βελτιώνουν την εικόνα των ποδιών σας.
Τρέξιμο
Είναι η πιο αποτελεσματική γυμναστική ή outdoor δραστηριότητα...
Αν σου ζητήσει κάποιος να του προτείνεις μια λύση για εκγύμναση του σώματος και καλή ποιότητα ζωής ποιο θα είναι το πρώτο πράγμα που θα σου έρθει στο μυαλό;...
Και ήρθε η ώρα που αποφάσισες να ασχοληθείς με τη γυμναστική, για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, αλλά και την ψυχολογία σου. Μην ξεχνάς ότι η σωματική άσκηση...
Η πολύωρη καθιστική και στατική εργασία είναι η αφορμή για την δημιουργία συνδρόμων του σύγχρονου πολιτισμού, όπως συχνά αναφέρονται.
Κατά την εργασία μας, αν δεν τηρούμε κάποιους κανόνες επιβαρύνουμε τη...
Πιθανόν να έχεις ξεχάσει πότε ήταν η τελευταία φορά που σηκώθηκες από τον καναπέ και έκανες το γύρο του τετραγώνου τρέχοντας. Οι αλλαγές στην καθημερινότητά μας, όπως η μείωση...
Σίγουρα τα έχεις ακουστά και τα δύο. Ίσως ακόμη και να έχεις σκεφτεί και να δοκιμάσεις ένα από τα δύο, αλλά διστάζεις γιατί τα έχεις λίγο συγκεχυμένα στο μυαλό...
Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, αποκάλυψε ότι η πρωινή άσκηση μπορεί να αποφέρει καλύτερα αποτελέσματα. Συγκεκριμένα έδειξε ότι η χρονική στιγμή της ημέρας είναι μια σημαντική μεταβλητή, για τα οφέλη...
Σου αποκαλύπτουμε το συστατικό «κλειδί» για κάθε σου γεύμα, ώστε να γίνει το όπλο στην προσπάθεια σου για αδυνάτισμα!
Τι να προσθέσω στο γιαούρτι για πρωινό;
Tαιριάζει άψογα με κανέλα και δημητριακά...
Όταν γυμναζόμαστε και καταβάλουμε έντονη ή τακτική σωματική δραστηριότητα, το σώμα έχει συγκεκριμένες ανάγκες που πρέπει να ικανοποιηθούν.
Εδώ είναι μια λίστα με φαγητά που μπορείτε να βάλετε στο μενού...
