Ψυχολογία - Wellbeing

Τον χειμώνα η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι πιο σημαντική από ποτέ, και η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο σε αυτό. Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι ένας νόστιμος και...

Οι αγχώδεις καταστάσεις είναι συχνές στη ζωή κάθε ανθρώπου. Για να διατηρήσει κάποιος την ψυχραιμία του, ειδικά σε περιστάσεις πίεσης ή άγχους, είναι σημαντικό να ακολουθήσει κάποιες βασικές στρατηγικές. Προτείνουμε...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Την περίοδο των γιορτών, στις διακοπές και κάποια Σαββατοκύριακα η αλήθεια είναι ότι εύκολα μπορούμε να ξεφύγουμε και η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει hangover,...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος To συκώτι είναι από τα ζωτικά όργανα του οργανισμού μας και θεωρείται το κέντρο επεξεργασίας των τροφών. Επιτρέπει την αποθήκευση και διανομή των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ένα εξαιρετικό μπαχαρικό της Ανατολής που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική, εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το θαυμαστό αυτό μπαχαρικό διαθέτει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Προάγει την πέψη, ανακουφίζει...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Οι συναντήσεις με την οικογένεια και φίλους, οι διακοπές, το πνεύμα των Χριστουγέννων χαρίζουν χαρά … που όμως για πολλές από εμάς μπορεί να μετατραπεί σε...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η σπατάλη τροφίμων είναι ένα μεγάλο ζήτημα διεθνώς και στην Ελλάδα αρκετά διαδεδομένο. Πρώτο βήμα για την επίλυση ή την μείωση του προβλήματος είναι πρώτα από όλα...

Το τζετ λαγκ είναι μια συχνή παρενέργεια μετά από μακρινές πτήσεις που διασχίζουν πολλές ζώνες ώρας. Επηρεάζει τον εσωτερικό βιολογικό ρυθμό του σώματος και μπορεί να προκαλέσει κόπωση, δυσκολία...

Η αναζήτηση νέων χόμπι μπορεί να αποτελέσει μια συναρπαστική περιπέτεια. Όχι μόνο ενισχύει την προσωπική ανάπτυξη, αλλά επίσης προσφέρει ένα διάλειμμα από την καθημερινή ρουτίνα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος «Η ζωή είναι μικρή … Να φιλάς, να αγκαλιάζεις, να γελάς τρελά, να αγαπάς αληθινά και να συγχωρείς». Αυτά ήταν τα λόγια του Πάουλο Κοέλο που υποδεικνύουν...